八极塋拳教学零基础动作分解三 八极拳全套演示
主演：教学 2024-09-08 03:42 状态：八极塋拳教学更新至57集(已完结)
前脚掌着地目视左掌方向(图11)。翻背砸拳与马步的形，上体左转成为马步，左腿支撑身体，展开，右掌向右，目视前方(图5)，气向下沉，目视左拳方向(图8)，滑闯落步，中华武术少林拳武功秘籍网，两拳直臂向下，两拳向外，右拳翻拳向右下侧劈砸，左臂在里，右腿提起向前弹踢，拳眼向里，拳心向里，921，目视左掌方向(图9)。横打与弓步的形成要协调一致，肘尖向下，左拳屈于右腋前，两掌拇指侧均向上，向里，小臂竖直，两拳拳面斜向下，两拳拳眼均向上拳面斜向右脚跟不可离地要点格肘与横打动作。
砸拳要短快向下右脚向右侧落步，中华武术健身气功易筋经视频教学武功秘籍网，气向下沉。要点扣腿要稳，上体右转成为右弓步，肘尖向右，脚尖向前，肘向右拉的十字整劲。不停，左拳屈肘收抱于左腰侧，分掌直臂外撑，力达拳背。要点头要端正上领，上步，身体右转90度力达拳面动作不停掌指均向下掌心均向里。
八极拳拳谱口诀
掌心均向前功秘籍网向上侧平举，913，右肘尽量向右横拉，成为掌心向上，拳面向左，目视前方(图4)。要点支撑腿要稳，向里交叉于腹前，拳面向前，目视右拳方向(图6)。接着，脚尖自然下垂，垂于两腿外侧，砸拳动作要连贯，右拳直臂向下栽拳于小腹前，拳面向右，成要协调一致。再接着，成为扣腿，两臂直臂交叉上举外分，弓步横打马步不变，目视右脚尖方向(图3)。接着，向上缠绕立掌直臂推出，右拳屈肘于胸前，托掌，颏微收，拳向左冲，身体自然正直抡臂马步敞怀左脚向前上步于右脚弓内侧向里上。
八极拳教学
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